科学防控近视，守护孩子清晰未来 烟台爱尔眼科医院用专业力量为孩子的光明未来保驾护航

大小新闻客户端4月25日讯（通讯员 刘颖）在陪伴孩子护眼的道路上，很多家长担心孩子一旦戴上眼镜就再也摘不下来了，因此在发现孩子近视后一再拖延孩子的戴镜时间。事实上，这种做法是错误。烟台爱尔眼科医院副院长、青少年近视防控专家康烨指出：“真性近视一旦发生便不可逆，但通过早期干预可有效延缓发展。家长需摒弃‘戴镜即定型’的错误观念，以科学手段防控近视，守护孩子清晰未来。”

科学防控要注意：从源头守护视力

1. 户外活动：最经济的“护眼良方”

“每天2小时以上日间户外活动”是防控近视的重要举措。阳光刺激视网膜分泌多巴胺，可有效抑制眼轴增长。学校应该保障课间活动时长，家长可以在周末带孩子走进自然。

2. 用眼习惯：20-20-20法则+三个“一”

近距离用眼每20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒；读书写字时保持“一尺一拳一寸”（眼距书本33cm，胸离桌沿6cm，手指离笔尖3cm），避免歪头、趴桌等不良姿势。

3. 电子屏幕：严控时长，优选大屏

6岁以下儿童尽量避免使用手机、平板，中小学生单次使用不宜超过15分钟。观看时优先选择投影、电视等大屏幕，并保持3米以上距离。

4. 营养与睡眠：为眼睛提供“能量盾”

增加深色蔬菜、鱼类、坚果等富含叶黄素、DHA的食物摄入，每日保证8-10小时睡眠，避免熬夜用眼。

专业护航四查一建档：近视防控全周期管理

烟台爱尔眼科医院视光专科围绕青少年展开服务，建立了“青少年近视预防和控制”体系，致力于为青少年提供一站式的诊疗方案，让青少年可以享受“预防+检查＋治疗”的便捷服务。

孩子还没近视的时候，要查远视储备。我们需要通过定期检查，了解孩子的远视储备是否充足，如果发现比最低值还少，则有即将近视的风险。通过定期进行眼睛检查，眼科医生可以评估远视储备的状况，并根据需要提供适当的治疗建议。

当发现孩子看不清，要查真假近视。如果错误配镜，可能导致孩子的近视弄假成真。区分真假近视，需要通过散瞳验光后，看孩子的度数是否仍为近视状态，才能判定。

当孩子已经近视，就要查成为高度近视的风险。早期的近视控制和定期眼睛检查可以帮助识别高度近视的风险，并采取相应的预防措施。我们一定要采取科学的近视控制手段，避免孩子发展成为高度近视。

当孩子已经是高度近视，要查有否发生高度近视相关并发症。如青光眼、视网膜膜脱离等。因为高度近视眼人群的眼球就像一个被吹大的气球，而视网膜就类似于气球壁受压迫而变得很薄，容易发生严重的眼部并发症甚至会致盲。

同时，建议孩子从3岁开始建立屈光发育档案。屈光发育档案建立后，每3～6个月进行一次综合视光检查，能够对视力发育情况进行动态追踪。

“在不同的时间对眼睛进行观察并记录，不仅可以使家长及时了解孩子的屈光发育状态，还能根据记录的屈光状态，及时地提供适合孩子的个性化防控方案。”烟台爱尔眼科医院青少年近视眼防控门诊主任康烨说道。

致家长：走出误区，早防早控

“孩子眯眼、揉眼、凑近看东西，可能是近视信号！”烟台爱尔眼科专家提醒，切勿将近视简单归因于遗传或学业压力，以下误区需警惕：

假性近视不干预可自愈、眼镜越戴度数涨得越快，这些都是错误的，需要辨别真假近视，科学验配延缓近视发展。

清晰视界，需要科学守护。烟台爱尔眼科医院将持续推进儿童青少年近视防控工作，用专业力量为孩子的光明未来保驾护航！

责编：唐寿锐